第446章 锻炼

苏清禾今天穿的是一条浅白色的百褶裙配白色短袖，外面套了件薄款的运动外套，脚上则是穿了双运动鞋。
就好像提前预判了今天会到操场上来运动一样。
她把外套的拉链拉到胸口的位置，露出一截白皙的脖颈。
弯腰压腿的时候，马尾辫从肩膀上滑下来垂在耳侧，发尾轻轻晃荡。
江澈的目光不由自主地黏在了那个晃荡的发尾上。
苏清禾做完几个侧弓步，直起身来发现江澈正盯着自己发呆。
她顺着他的视线低头看了看自己，没发现什么不对劲的地方。
“你看什么呢？”
“看你发绳呢，”江澈面不改色地说，“你今天换了个浅蓝色的，好看。”
苏清禾伸手摸了摸自己后脑勺的发绳，确实是浅蓝色的。
今天早上出门前她在首饰盒前挑了半天，最后选了这根带小雏菊装饰的。
她抿了抿嘴唇，心里有点高兴江澈注意到了这种细枝末节的东西。
但同时又觉得他关注的点实在是过于跑偏了。
“你能不能认真一点，”苏清禾叉着腰站到他面前，“我们现在是要训练，不是出来约会的。”
“训练也可以看发绳啊，”江澈理直气壮地说，“又不影响。”
“难道训练的时候你就不是我女朋友了吗？”
苏清禾实在拿他没办法，只好哼了一声，牵起他的手往跑道上走。
“我待会儿先慢跑一圈热热身，然后简单拉伸一下，然后再跑个八百米试试水，你觉得怎么样？”
“听你的，苏教练。”
苏清禾被他这句“苏教练”逗得耳朵发烫，瞪了他一眼，松开手开始沿着跑道慢跑。
江澈跟在她旁边，步伐放慢许多，保证自己能跟上她。
他的腿比苏清禾长出一截，正常走路的速度都差不多能追上她慢跑的节奏，跟在她身边就像在散步。
苏清禾跑了不到一百米就注意到了这个差距，转头看了他一眼，表情有点郁闷。
“你不用跑那么快，匀速陪我就行。”
江澈：？
但即便如此，他还是听话地往左侧又挪了半个身位，保持在她左后方的这样一个位置。
两人很快跑了半圈。
苏清禾发现自己的状态并没有想象中的那么糟糕。
腿没有发软，气也没有喘不上来。
看来底子确实还在。
虽然最近几个月被江澈养得懒散了不少，但以前打下的基础没那么容易彻底消失。
这让苏清禾心里踏实了一些。
一圈跑完，两人回到长椅旁边做拉伸。
苏清禾把腿架在椅背上压腿，身体向下弯的时候，裙边往上微微抬起了一截，露出丰腴的大腿。
江澈站在旁边喝水，见状立马走过去将自己的外套脱下来，系在了苏清禾的腰部。
随后重新退到了一旁，目光从她的脚踝移到小腿，又从小腿移回到脸上。
苏清禾察觉到他的视线，抬起头来看他。
两人对视了两秒。
江澈的嘴角动了动，嘴角露出了一个不怀好意的弧度。
苏清禾预感到他要说什么了。
“我女朋友怎么连压腿都这么可爱。”
果然。
苏清禾把腿从椅背上放下来，用谴责的目光盯着他：“你答应过我的。”
“答应什么了？”
“不准用那种眼神看我。”
“我控制不住，”江澈把矿泉水瓶递给她，“你要理解一下，我女朋友是苏清禾，这种事情换了谁都不可能控制得住。”
苏清禾接过水瓶喝了一小口，努力绷着脸不让自己笑出来。
但她眼睛弯起来的弧度出卖了她。
“等下跑八百米的时候你别说话，”苏清禾把水瓶塞回他手里，“就安安静静陪着我跑，不准在边上夸我可爱，不准说土味情话，也不准用那种看哈基米的眼神看我。”
“哪种是看哈基米的眼神？”
“就是你现在这种。”
江澈摸了摸自己的脸，他确实不知道自己现在用的是什么眼神。
反正就是看着她，就觉得心里舒坦。
这种感觉很难用语言描述。
就好像是冬天窝在沙发里盖着毛毯，外面下着雪，屋里开着暖气，手边还放着一杯热可可。
光是在旁边待着就觉得浑身暖和。
“好了，开始吧，”苏清禾站到起跑线前面，深吸了一口气，“第一次试跑，不用追求速度，我先看看自己现在的水平怎么样。”
江澈站到她右侧偏后一些的位置：“我在你右边跟着。”
苏清禾点了点头，盯着前方的跑道，在心里默默模拟着八百米的节奏。
第一个弯道要稳住不能冲太快。
中间几百米保持速度。
最后两百米加力冲刺。
以前体育老师教过的东西，她现在还能回想起来大半。
“准备——跑。”
苏清禾给自己喊了口令，迈开步子跑了出去。
前两百米她跑得很顺畅。
呼吸节奏保持得不错，步伐也还算轻快。
到三百米的时候，苏清禾的呼吸开始变重。
不算太明显，但自己能感觉到吸气的深度比刚才多了不少。
四百米。
苏清禾的额头上渗出了一层薄汗，几缕碎发贴在鬓角，马尾辫在脑后甩来甩去。
她的呼吸不由得开始有些急促和错乱了一些，手臂摆动的幅度也比刚才大了一些。
五百米。
小腿开始发酸。
这种酸胀感从腓肠肌蔓延到整个小腿后侧，每一步落地都要比前一步多用一点力气。
苏清禾咬着嘴唇内侧，逼自己维持住速度不要降下来。
六百米。
肺部开始抗议了。
每一次吸气都像是在往胸腔里灌冷水，嗓子眼有一种发紧发干的感觉。
她的步频在不知不觉间降了下来。
江澈在她身边安静地陪着，没有说话，也没有用任何奇奇怪怪的眼神看她。
他只是在苏清禾速度往下掉的时候稍微调整了一下自己的节奏，始终和她保持着半个身位的距离。
七百米。
最后的冲刺了。
苏清禾咬紧牙关开始加速。
双臂摆动的幅度加大，膝盖抬得更高，脚掌蹬地的力道也比之前更狠。
她能听到自己的心跳声在耳膜里疯狂擂动，血液在血管里加速奔涌。
最后一百米的直道，她把残存体力全部压榨出来，双腿已经僵硬到快要机械的地步，但速度却还在往上提。
冲过终点线的时候，苏清禾整个人往前踉跄了好几步。
正要往地上栽的瞬间被江澈从侧面抄住了腰。


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